Jak radzić sobie z lękami u dzieci?

Lęki są naturalnym elementem rozwoju dziecka, ale mogą budzić niepokój u rodziców. Dzieci mogą bać się różnych rzeczy – od małych pająków po głośne dźwięki czy tłumy ludzi. Ważne jest, by wiedzieć, jak rozpoznać lęk i jak na niego reagować.

Skąd Pochodzą Lęki u Dzieci?

Lęki mogą wynikać z nowych doświadczeń, trudnych sytuacji czy stresu dnia codziennego. Niekiedy ich źródłem są konkretne wydarzenia, innym razem wyobraźnia dziecka. Obserwacja dziecka i zrozumienie, co może wywoływać jego niepokój, jest kluczowe.

Jak Rozpoznać Lęk u Dziecka?

Warto zwrócić uwagę na sygnały takie jak częste budzenie się z przerażeniem, unikanie pewnych sytuacji, czy objawy fizyczne, np. bóle brzucha. Pomocne jest odróżnienie chwilowego niepokoju od poważniejszego lęku, który wymaga wsparcia.

Skuteczne Metody Radzenia Sobie z Lękami

Wsparcie dziecka polega na zrozumieniu jego potrzeb i uznaniu lęku za naturalną emocję. Pomocne mogą być techniki relaksacyjne, głębokie oddychanie czy stopniowe oswajanie z obiektem lęku.

W videocastie poniżej Klaudyna Cichocka-Volkow oraz Aga Kruk dzielą się poradami, jak radzić sobie z lękami u dzieci i wspierać je w trudnych chwilach. Zapraszamy do obejrzenia!